Formation pour les commerciaux

Formations

Pour les salariés

Apprivoiser et exploiter son stress

Pour gagnez en bien-être et en efficacité professionnelle

Le milieu professionnel est animé par des périodes de réussite et des périodes plus délicates. Les projets, les objectifs, les relations professionnelles sont autant de facteurs générateurs de stress.
Ce terme reste subjectif pour chacun. Face à une situation stressante, chaque collaborateur réagit de manière très personnelle. En effet, le stress est un mécanisme qui permet à l’homme d’agir au quotidien soit d’être dans sa zone de confort.

Le stress permet aussi de réaliser des performances, parfois hors normes, ou parfois des situations plus délicates.

Le stress se travaille et permet d’améliorer ses performances au travail. Cette formation permet de maitriser son fonctionnement et de mettre en place des actions concrètes pour se sentir mieux au travail et gagnez en efficacité.

 


Durée : 2 jours


xx participants maxi

 

Télécharger le programme en PDF

 


Programme de la formation

 

Maitriser le mécanisme du stress

  • Comprendre l’origine du stress et son intérêt pour l’homme
  • Identifier les facteurs de variation du stress
  • Savoir évaluer les différents types de stress (aidant et limitant, avec la CMA Capacité Maximale d’Absorption)

 

Mieux comprendre les manifestation du stress chez soi

  • Utiliser les outils simples d’évaluation de son stress dans son milieu professionnel
  • Bâtir des solutions personnelles, concrètes, réalistes et réalisables pour mieux gérer les situations de stress difficiles

 

Savoir accepter les situations de stress dans son milieu professionnel

  • Maitriser et analyser les bases de la communication interpersonnelle
  • Identifier les situations de communications difficiles
  • Identifier et apprivoiser son schéma de communication
  • Identifier les situations de tension et poser les alertes personnelles
  • Comment éviter les risques d’une situation de conflit individuel et collectif

 

 Exploiter les situations de stress pour être plus efficace

  • Maitriser des outils de communication pour s’affirmer sans s’imposer (DESC) et obtenir de meilleurs résultats
  • Utiliser les situations de stress pour se repositionner et rechercher le dépassement de soi (découvrir de nouvelles ressources)

 

 

PLAN D'ACTION PERSONNEL : formuler des actions concrètes à mettre en œuvre dès la reprise de son poste pour améliorer sa pratique.

SUPPORTSVidéos, Power Point, remise d’un guide d’aide à la gestion de son stress, test de personnalité.

 

SPÉCIFICITÉS DE LA FORMATION

Cette formation est principalement articulée sur les mises en situation afin de permettre une appropriation des outils, une réflexion et un ajustement à chaud.

 


CONTACT